Quais são as causas do bruxismo e por que ele surge?
23/10/2025
(Foto: Reprodução) Quais são as causas do bruxismo e por que ele surge?
Crédito: Divulgação
O ranger ou apertar dos dentes, seja à noite ou durante o dia, pode parecer um sintoma menor, mas o bruxismo traz consequências que vão além da dentição: desgaste dos dentes, dor na mandíbula, dor de cabeça, estresse facial.
Para quem tem filhos que rangem os dentes ou para adultos que sentem essas dores constantes, entender as causas do bruxismo é o primeiro passo para lidar.
O que é bruxismo e por que ele surge?
Bruxismo é a atividade involuntária de apertar ou ranger os dentes. Ela pode ocorrer durante o sono (bruxismo noturno) ou no estado de vigília (quando estamos acordados). Muitas vezes quem sofre nem sabe que faz isso, mas advertências vêm de dores de cabeça ao acordar, mandíbula dolorida ou até reconhecimento pela pessoa que compartilha o quarto.
Nos casos infantis, é relativamente comum e em muitos cresce-se sem precisar de intervenção ampla, mas quando persiste ou causa dor, vale atenção redobrada.
Quais são as principais causas do bruxismo?
A pesquisa aponta que o bruxismo tem origem multifatorial, ou seja, vários fatores atuam juntos para gerar esse comportamento. Veja os mais relevantes.
1. Estresse, ansiedade e fatores emocionais
Este é um dos componentes mais relatados. Sob tensão, muitos acabam apertando os dentes sem perceber, como uma maneira inconsciente de descarregar tensão. Em adultos e até crianças, fases estressantes (provas, prazos, conflitos) costumam agravar o bruxismo.
2. Genética e/ou hereditariedade
Há indícios de que parte da predisposição ao bruxismo vem da herança familiar. Algumas pessoas têm tendência a manifestar esse padrão se outros membros da família também tiverem.
3. Distúrbios do sono e respiração obstrutiva
Quando há apneia do sono, ronco ou interrupções respiratórias, o organismo pode reagir com microdespertares e tensão muscular, incluindo o mecanismo de ranger dentes.
4. Problemas de oclusão dental ou má posição dos dentes
Desalinhamentos, desgaste desigual dos dentes, mordida imperfeita ou interferências no encaixe dental podem gerar um “desconforto” que o corpo compensa mediante rangimento ou apertamento.
5. Uso de medicamentos e substâncias
Alguns medicamentos psiquiátricos ou estimulantes, cafeína e nicotina podem desencadear ou piorar o bruxismo. Em crianças, o uso de certos remédios pode ter esse efeito colateral.
6. Fatores neurológicos ou sistêmicos
Em casos mais incomuns, doenças neurológicas ou alterações metabólicas podem contribuir para o distúrbio. Também há associação com refluxo gastroesofágico, que agrava a irritação geral e pode intensificar os episódios.
Quais são as causas do bruxismo e por que ele surge?
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O que fazer quando o bruxismo já está presente?
Ter o diagnóstico correto é essencial. Um odontólogo experiente pode identificar desgaste dental, tensão muscular ou queixas recorrentes. Em casos associados ao sono, pode haver necessidade de avaliação do sono.
Algumas estratégias que costumam ser usadas:
Férulas ou placas de mordida: dispositivos feitos sob medida que protegem os dentes e reduzem a carga de força durante o sono.
Técnicas de relaxamento e terapia comportamental: aprender a posicionar a mandíbula, exercícios para reduzir tensão e mudar hábitos.
Controle emocional: terapia, meditação, yoga, atividades que aliviem ansiedade.
Correção dentária: se houver desalinhamentos ou mordida irregular, o tratamento ortodôntico ou reequilíbrio oclusal pode ser necessário.
Higiene do sono: evitar estimulantes, manter rotina regular, controlar ruídos ou interrupções durante a noite.
E a fitoterapia? Como plantas podem auxiliar
Para quem quer complementos naturais, a fitoterapia aparece como opção para modular o estresse, relaxar e auxiliar no controle do bruxismo leve. Importante: não substitui o tratamento principal.
Plantas com ação mais citada:
Valeriana, melissa, passiflora: tradicionalmente usadas para aliviar ansiedade e induzir relaxamento, especialmente à noite.
Lavanda: aromaterapia ou chás de lavanda têm efeito calmante leve, que pode ajudar a reduzir a tensão muscular.
Espinheiro-branco (Crataegus): usado em fórmulas fitoterápicas para reduzir ansiedade em casos leves de bruxismo.
Se quiser conhecer opções seguras, pode começar observando a linha de fitoterápicos que a Drogal oferece em sua seção de fitoterápico, lembrando sempre que a escolha deve ser feita com orientação.
A ideia é que a fitoterapia atue como suporte emocional e relaxante, contribuindo para a redução da tensão muscular que desencadeia o apertamento ou ranger dos dentes.
Para pais: como identificar o bruxismo nos filhos
Quando o bruxismo ocorre em crianças, muitas vezes passa despercebido até que ocorram sintomas:
Criança que range os dentes à noite, ouvida por quem dorme ao lado
Queixas de dor facial ou dor de cabeça ao acordar
Fadiga nos músculos ao mastigar
Aumento da sensibilidade ou desgaste nos dentes
Se notar esses sinais, leve ao dentista infantil. Intervenções simples e precoces, aliadas a técnicas de relaxamento e apoio emocional, podem evitar consequências a longo prazo.
Para quem convive com bruxismo, seja você adulto ou que cuida de crianças, o caminho é reconhecer o problema, buscar a causa e usar estratégias combinadas. A fitoterapia bem conduzida pode ajudar na regulação do estresse, mas não substitui o tratamento principal. E, ao recorrer a produtos naturais da Drogal, procure estabelecer esse uso com respeito ao próprio corpo e orientação profissional.
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