Teste de intolerância alimentar: vale a pena fazer?
23/10/2025
(Foto: Reprodução) Teste de intolerância alimentar: vale a pena fazer?
Sentir-se mal depois de comer algum alimento ou refeição não é normal. Azia, estufamento, gases e até enxaquecas podem estar relacionados à forma como seu corpo reage a determinados alimentos. É por isso que o teste de intolerância alimentar tem ganhado tanta atenção, principalmente de quem já tentou de tudo e continua com aqueles desconfortos que parecem não ter explicação.
Na Drogal, esse teste de intolerância alimentar pode ser feito rapidamente, com coleta de sangue por um simples furinho no dedo. E o melhor: o resultado sai em até 30 minutos. Esse exame pode ser um divisor de águas para quem quer entender melhor a própria saúde digestiva.
O que é o teste de intolerância alimentar?
É um exame que detecta a presença de anticorpos IgG específicos contra certos alimentos consumidos. Quando o nosso organismo tem dificuldade em digerir ou absorver determinado ingrediente, ele pode desencadear uma resposta inflamatória, o que pode levar a sintomas variados, que vão muito além da saúde intestinal.
O teste de intolerância alimentar não se confunde com os testes de alergia. Enquanto as alergias causam reações imediatas, como urticária, inchaço ou crises respiratórias, as intolerâncias costumam ter sintomas mais sutis e seu aparecimento tende a ser mais tardio. E é justamente por isso que elas são difíceis de serem identificadas sem a devida ajuda especializada.
Quais alimentos são analisados no teste?
O exame realizado na Drogal avalia a reação do corpo a uma grande variedade de grupos alimentares.
Entre eles:
Grãos (trigo, centeio, cevada, aveia, glúten)
Frutas (banana, maçã, abacaxi, kiwi)
Leite e derivados (de vaca, cabra, ovelha, caseína)
Ovos (gema e clara)
Frutos do mar (atum, bacalhau)
Carne de cordeiro
Vegetais (como tomate)
Nuts (amendoim, amêndoa, avelã)
Outros: batata, soja, café, cacau, mostarda
Com esse mapeamento, fica mais fácil saber o que pode estar causando desconfortos persistentes. Mesmo quando os exames convencionais não acusam nenhum problema específico.
Teste de intolerância alimentar: vale a pena fazer?
Crédito: Divulgação
Sintomas que podem indicar intolerância
Se você sente algum desses sinais com frequência, vale a pena considerar o exame:
Gases excessivos e sensação de inchaço
Dores abdominais ou cólicas após as refeições
Diarreia ou constipação de repetição
Enxaquecas sem causa aparente
Cansaço persistente
Dificuldade de concentração e nevoeiro mental
Irritabilidade ou mudanças de humor
É claro que esses sintomas podem ter outras causas, mas quando somados à ingestão frequente de certos alimentos, o teste pode ajudar a esclarecer muita coisa.
Como é feito o teste de intolerância alimentar?
Na Drogal, o teste é feito de maneira simples, rápido e indolor. Basta um pequeno furo no dedo para coletar uma gota de sangue. Em seguida, essa amostra é analisada e o laudo fica pronto em até 30 minutos. Não é preciso estar em jejum e você pode retomar suas atividades normalmente após a coleta.
Se os resultados indicarem alguma intolerância, o ideal é buscar orientação com um nutricionista ou médico para ajustar a alimentação. A exclusão repentina e sem acompanhamento de muitos alimentos pode causar deficiências nutricionais, por isso, nada de seguir dietas por conta própria.
E quando o teste aponta intolerância?
O próximo passo costuma ser a retirada, temporária ou definitiva, dos alimentos que geram essa reação. Em muitos casos, os sintomas tendem a melhorar significativamente já nas primeiras semanas.
Mas nem sempre é necessário cortar o alimento para sempre. Às vezes, o organismo apenas precisa de um período de descanso.
Em paralelo, pode ser necessário usar medicamentos ou suplementos que ajudem a aliviar os sintomas enquanto o corpo se adapta. Entre eles, o médico pode prescrever alguns produtos antigases ou antiespasmódicos que podem ajudar nesse momento.
Fitoterápicos, probióticos e vitaminas podem ajudar?
Alguns fitoterápicos, como a camomila ou a espinheira-santa, ajudam a controlar a produção de gases e o desconforto abdominal. Já os probióticos ajudam a equilibrar a flora intestinal, melhorando a digestão e a absorção dos nutrientes.
As vitaminas também têm seu papel importante, principalmente as do complexo B, que participam diretamente do funcionamento do sistema digestivo. Suplementos que combinam enzimas digestivas também são interessantes, principalmente no início da nova rotina alimentar.
Na Drogal, você encontra opções seguras e confiáveis para te ajudar nesse processo.
E se o problema for emocional?
Existe uma relação direta entre intestino e cérebro. O estresse, a ansiedade e o cansaço crônico afetam a produção de enzimas digestivas e a motilidade intestinal, o que pode piorar os sintomas da intolerância ou até simular quadros semelhantes.
Nesses casos, além de ajustar a alimentação, cuidar da saúde mental faz toda a diferença. Uma caminhada ao ar livre, pausas no trabalho, sono de qualidade e, se necessário, acompanhamento psicológico são aliados importantes.
Dicas para conviver bem com intolerâncias
Se o seu teste acusar alguma intolerância, não precisa entrar em pânico. Veja algumas estratégias práticas que ajudam a lidar com isso no dia a dia:
Faça trocas inteligentes: leite por bebidas vegetais, trigo por farinhas sem glúten, etc.
Aprenda a ler rótulos: muitos alimentos industrializados escondem ingredientes “proibidos”
Planeje suas refeições com antecedência para evitar improvisos
Mantenha lanchinhos seguros na bolsa
Dê tempo ao seu corpo para se ajustar
Com organização, é possível ter uma alimentação equilibrada e saborosa, mesmo com restrições.
Quando o teste não resolve?
Nem sempre o resultado aponta uma intolerância clara. Nesse caso, pode ser necessário investigar outras causas, como doenças inflamatórias intestinais, síndrome do intestino irritável ou alergias reais. O mais importante é não ignorar os sinais do seu corpo.
E claro, seguir com acompanhamento médico para identificar o que realmente está acontecendo.
Seu intestino fala com você: ouça
Ignorar sintomas recorrentes ou se acostumar com o desconforto pode ter um custo alto lá na frente. O teste de intolerância alimentar não é a resposta para todos os problemas digestivos, mas pode ser o início de uma investigação que melhora sua qualidade de vida como um todo.
Se você desconfia de que algum alimento está te fazendo mal, vale marcar seu exame em uma unidade da Drogal. Com resultado rápido e orientação segura, fica muito mais fácil entender o que está acontecendo com seu corpo.
